johnpersico- Журнал, 01 окт 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2014

67,0 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2014:

1606 ккал

Жир: 63,10г | Белк: 60,85г | Углев: 130,71г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Blue Cheese, Kroger Original Yeast Dinner Roll Dough, Fried Egg. Ужин: Beer, Butter, Beef, Cauliflower. Перекус/Другое: Sutter Home Chardonnay, Hard Almond Granola Bars. подробнее ...

2102 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю