seale33- Журнал, 01 окт 14

Параметры Пользователя seale33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2014

115,9 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 34,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2014:

1238 ккал

Жир: 50,06г | Белк: 66,85г | Углев: 138,50г. Завтрак: Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Bananas. Обед: Easy Veggie Soup, Bananas, Hummus, Green Giant Sugar Snap Peas, Cauliflower. Ужин: Pork Stir Fry. Перекус/Другое: Great Value Cashew Halves & Pieces. подробнее ...

3963 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

seale33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

seale33- Журнал, 01 окт 14

Оставить свой Комментарий

seale33-Изменение Веса