Алеся^.^- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя Алеся^.^ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Обед 🥗
Снизила на эту неделю ккал до 1300
Т.к. не успеваю делать 10 000 шагов
С новой недели план по ккал будет 1200 и 8000 шагов
Но в реале шагов наверное будет от 1500 до 3500, иногда может 6000
Сегодня ходила по делам, 7329 шагов💪🏼

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

1174 ккал

Жир: 54,41г | Белк: 54,05г | Углев: 119,54г. Завтрак: Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша, Вареное Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка. Обед: ITLV Маслины без Косточки, Салат с булгуром, Банан, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. Ужин: Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

160 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

32 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Алеся^.^-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Алеся^.^- Журнал, 14 янв 22

Оставить свой Комментарий

Алеся^.^-Изменение Веса