TonyFar- Журнал, 01 окт 14

Параметры Пользователя TonyFar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2014

93,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2014:

1899 ккал

Жир: 36,39г | Белк: 89,37г | Углев: 279,86г. Завтрак: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Weetabix 2 skiver. Обед: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Ужин: Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Riskaker First Price, Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Перекус/Другое: peanøttsmør 10g, Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Riskaker First Price, Wasa Husman, Kick Lakris Sea Salt, Tomato 110g, Rekeost 16% Kavli 10g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Rekeost 16% Kavli 10g, Eple Golden Delicious 175 g. подробнее ...

3171 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyFar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyFar- Журнал, 01 окт 14

Оставить свой Комментарий

TonyFar-Изменение Веса