playerjr20- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя playerjr20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

em construcao, antes 170kg, durante 142kg

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1930 ккал

Жир: 95,51г | Белк: 220,01г | Углев: 43,27г. Завтрак: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Café, Suco de Limão, Queijo Minas, Ovo Mal Cozido. Обед: Angu, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chicória, Abobrinha. Ужин: Suco de Limão, Alface, Tomates, Acém Cozido, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru. подробнее ...

6046 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 1 час и 5 минуты. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns!!!

14 янв 22 написано членом: Flá1508

Está indo muito bem. parabéns!

14 янв 22 написано членом: Marina Santiago 87

👏🏼👏🏼👏🏼

15 янв 22 написано членом: chirle bernardo

Parabéns 🙌

15 янв 22 написано членом: marilea44


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

playerjr20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

playerjr20- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

playerjr20-Изменение Веса