Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2014
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3858 ккал
|
Жир: 180,55г | Белк: 145,74г | Углев: 417,94г.
Завтрак: Kikkoman Соевый Соус, Семга Слабосоленая, Хрен, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Kraft Сыр Филадельфия 3%, Морские Водоросли, Сахарный Песок, Увелка Рис Круглозерный, Кофе с Молоком. Обед: Сыр Гауда, Колбаса Варено-Копченая, Нуга. Ужин: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Простые Пельмени, Snickers Шоколадный Батончик. Перекус/Другое: Snickers Шоколадный Батончик, Свежевыжатый Яблочный Сок, Океан ТРК Заливное из Форели, Хлеб Черный, Варенье, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%, Snickers Шоколадный Батончик, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Селедка, Вареное Яйцо, Calve Майонез Провансаль. подробнее ...
|
|
2760 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
