gökyüzü14- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя gökyüzü14 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dün spora başladım.Uzun zamandır spor yapmıyordum üzerinden bir gün geçti ama inanılmaz kaslarım ağrıyor merdiven çıkarken falan bacaklarim acıyor.Yarin da spor var ne önerirsiniz ?

18 Сторонников Поддержка

Комментария

bence devam etmelisin uzun zamandır spor yapmadigin için ağrı oluştu sende dikkat et kendine ısınma ile başla naçizane fikrim ☺️

13 янв 22 написано членом: büşratrhn

Yapmamanı

13 янв 22 написано членом: Svallbard

sade maden suyu ve ılık duş çok iyi gelecektir

13 янв 22 написано членом: budefabaşka

Isınma ve soğuma hareketlerini mutlaka yapmanı spordan sonra sıcak bir duş miss ağrı falan olmaz

13 янв 22 написано членом: kmelisakkaya

Bügün ne yaptın tam olarak

13 янв 22 написано членом: serkanbl

bisi olmaz büyüyünce geçer yat dinlen

14 янв 22 написано членом: isemihdemir

Spordan sonra soğuk duş iyi gelir kas ağrısına. Buz koyarız ya hani ağrıyan şişen yere o mantık 👍🏻 yarın spor yapıp yapmaman hakkında bir şey diyemicem, sana kalmış😄

14 янв 22 написано членом: sinеm🦊

@serkan sadece ders çalıştım kendimi aşırı yoracak bir şey yapmadım

14 янв 22 написано членом: gökyüzü14

Soğuk düşü denerim.Hepinize teşekkürler

14 янв 22 написано членом: gökyüzü14

mutlaka spor yapın, daha iyi hissedeceksiniz. kaslar çalışınca açılacak

14 янв 22 написано членом: healtydi

Eğer tüm vücudunu çalıştırdıysan bir gün dinlenmelisin bundann sonrada belirli kas gruplarını çalıştır

14 янв 22 написано членом: Ertuğrul dinler


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gökyüzü14-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gökyüzü14- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

gökyüzü14-Изменение Веса