love2educate- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sweat out nearly a lb at the gym. Back on track!

100,3 кг Потеряно до сих пор: 31,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

2294 ккал

Жир: 62,76г | Белк: 132,88г | Углев: 253,10г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Whole Milk, Cream (Half & Half), Smucker's Red Raspberry Jam. Обед: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Herdez Salsa Verde, Isernio's Premium Ground Chicken, Don Pancho Carb Control Wraps. Ужин: Pei Wei Fortune Cookie, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Kung Pao Chicken, Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Broccoli Beef, Pinot Gris (Grigio) Wine . Перекус/Другое: Oatly Oat Milk, PB2 Powdered Peanut Butter, Lean MR , Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bananas. подробнее ...

2798 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

40 Сторонников Поддержка

Комментария

That's a LOT of sweat!! WTG💪👍

13 янв 22 написано членом: CrystalJo74

It was kinda humid too. More than I expected!

13 янв 22 написано членом: love2educate

Not always, but the New Year is starting well.

13 янв 22 написано членом: love2educate

Sweat comes and goes, but muscles are forever!! (or until you stop working out for a week and then they start to disappear.... lets just stick with the first part and pretend)

14 янв 22 написано членом: chrisw77

Exactly Chris 😂

14 янв 22 написано членом: love2educate


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса