Elirapallo- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ya si me peso… hasta que no me viniera la regla 🩸 había dicho que no..

76 кг Потеряно до сих пор: 31 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

1465 ккал

Жир: 73,83г | Белк: 90,85г | Углев: 113,32г. Завтрак: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Обед: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahoria. Ужин: Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Pepino (Pelado), Huevo, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahorias Pequeñas. Перекус/Другое: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. подробнее ...

2564 ккал

Упражнение: Spining - 50 минуты, Entrenamiento espalda y triceps - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса