speak76- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022

142,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 43,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

3352 ккал

Жир: 68,81г | Белк: 142,94г | Углев: 539,47г. Завтрак: Semmel, Tomatensaft, Orangen. Обед: Schlagsahne, Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Zucker, Butter, Coca-Cola Coca-Cola, Metzgerfrisch Bierschinken, Semmel. Перекус/Другое: Arla Skyr, Real Quality Schattenmorellen Ungezuckert, Mandarine. подробнее ...

4473 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса