Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2413 ккал
|
Жир: 77,07г | Белк: 98,48г | Углев: 344,92г.
Завтрак: Muffin, Cheerios, 1% Fat Milk, Apple & Eve 100% Apple Juice. Обед: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Sweet Earth Traditional Seitan, Fresh Selections Shredded Carrots, Spinach, Cucumber (with Peel), Italian Salad Dressing. Ужин: Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Rotini, Morningstar Farms Meal Starters Grillers Recipe Crumbles, Great Value Spreadable Butter with Canola Oil, New French Bakery French Baguette. Перекус/Другое: Ghirardelli Peppermint Bark Squares, Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Great Value Frozen Whole Strawberries, Spinach, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, 1% Fat Milk. подробнее ...
|
|
1858 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 8 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
