Leni Liu Cing Link- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022

69,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

922 ккал

Жир: 30,49г | Белк: 23,04г | Углев: 139,80г. Завтрак: Milna Rice Crackers, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Обед: Marimas Rice Cracker American Cheese, Telur, Tomat Merah, Mie, Nasi Putih. Ужин: Blue Band Margarin, Minyak Wijen, Blue Band Margarin, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Putih. Перекус/Другое: Teh Tawar, Kembang Kol. подробнее ...

1889 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Аэробика - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса