Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
chrisw77
Журнал
12 янв 22
chrisw77- Журнал, 12 янв 22
Параметры Пользователя chrisw77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022
81,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 января 2022:
2940 ккал
Жир: 67,23г | Белк: 172,45г | Углев: 397,69г.
Завтрак:
Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs.
Обед:
Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds).
Ужин:
Marie Callender's Lemon Meringue Pie, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Innovasian Sweet & Sour Chicken.
После Ужина:
Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins.
подробнее ...
2486 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Bus Driving - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
15 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
chrisw77-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю