khoten.ka- Журнал, 12 янв 22

Спасибо людям, которые пишут в комментариях свой опыт🙏🏻!
Питаюсь, в общем, пока по 1600ккал. На следующее взвешивание поглядим что к чему) Единственное знаю точно, вес уменьшается если есть больше овощей и исключить сахар (соблюдаю).
Возможно уменьшу норму калорий🤷🏼‍♀️

---

1697 ккал

Жир: 41,86г | Белк: 35,63г | Углев: 308,00г.   Завтрак: Рисовая Мука, Макфа Пшеничная Мука, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Яйцо, Полевское Сметана 15%. Обед: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Лечо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Ужин: Яблоко Семеринка, Просто Мёд, Simple Coffee Капучино, Облепиха. Перекус/Другое: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Банан, Магнит Мандарин, Яблоко Семеринка. подробнее ...