Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
12 янв 22
912yuuta- Журнал, 12 янв 22
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022
86,2 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 января 2022:
3836 ккал
Жир: 94,88г | Белк: 207,22г | Углев: 526,78г.
Завтрак:
サクラ印 レンゲのハチミツ, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン オートミール.
Обед:
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), ファミリーマート チーズカレードリア, サクラ印 レンゲのハチミツ, マイプロテイン オートミール, バナナ, 鶏胸肉(皮なし).
Ужин:
エキストラバージンオリーブオイル, 備後漬物 おいしい旨キムチ, 鶏胸肉(皮なし), あづま食品 国産中粒納豆, ご飯.
Перекус/Другое:
マイプロテイン マルトデキストリン, なとり お得なカルパス, 東ハト ポテコ のりしお味, 不二家 カントリーマアム チョコまみれ, カルビー ポテトチップス 九州しょうゆ.
подробнее ...
3177 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю