CrystalJo74- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя CrystalJo74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I LOVE this idea!! Wish I would have seen it sooner...but I can always go back to my measurements that I recorded several months ago. It won't show the biggest changes, but it's definitely a good motivator for me anyway💙

Sending each one of you a virtual 'bump' this morning, as we plan our day and work our plans! Let's go!! 👊💪👍

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

1304 ккал

Жир: 47,34г | Белк: 50,10г | Углев: 178,65г. Завтрак: Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Avocado Vegetable Oil, Coffee with Skim Milk, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Market Pantry Shredded Hashbrowns. Обед: Dairy Queen Strawberry Shake (Small), Dairy Queen Original Cheeseburger. Ужин: Great Value Cocoa Yogurt Raisins, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Bean soup, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Перекус/Другое: Bananas . подробнее ...

586 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

54 Сторонников Поддержка

Комментария

I need some 'goosebumps' please, as I prepare for a hematologist appt today🙏💙

12 янв 22 написано членом: CrystalJo74

That’s a good reminder. @crystaljo hope all went well and the plan will be good.

12 янв 22 написано членом: PinayRN

Thank you pinayRN...on our way there now

12 янв 22 написано членом: CrystalJo74

👊🏼

12 янв 22 написано членом: bonbon2700

Thank you bonbon👊

12 янв 22 написано членом: CrystalJo74

Thank you mermee....👊

12 янв 22 написано членом: CrystalJo74

really good idea. thanks

12 янв 22 написано членом: carol lynn1

What a terrific message. You have terrific pics that ate always spot on messages

13 янв 22 написано членом: MdelP

Ha typo not “ ate” but are

13 янв 22 написано членом: MdelP

Great idea

13 янв 22 написано членом: Estell73

love it Crystaljo and I pray that all goes well with your appointment.

13 янв 22 написано членом: buenitabishop

Cool idea. I keep a body measurement chart/log on my laptop and measure my body on the first of each month and evaluate the progress. I measure: calves, thighs, waist, belly, chest, biceps, forearms, and neck.

13 янв 22 написано членом: adamevegod1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrystalJo74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrystalJo74- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

CrystalJo74-Изменение Веса