caresia- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя caresia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

107 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

2339 ккал

Жир: 95,90г | Белк: 118,32г | Углев: 254,44г. Завтрак: Pão Francês, Margarina, Adams Biscoito de Milho, Ovo Mexido, Queijo Minas, Leite Integral, Café. Обед: Coxa de Frango, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra. Ужин: Maçã, Marilan Biscoito Cream Cracker, Cuscuz (Cozido), Patê de Atum, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Перекус/Другое: Tortilha de Trigo Integral, AdeS Vitamina de Banana, Maçã. подробнее ...

3131 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

caresia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

caresia- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

caresia-Изменение Веса