Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2014
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1556 ккал
|
Жир: 62,58г | Белк: 59,95г | Углев: 193,83г.
Завтрак: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе с Молоком. Обед: Салат Айсберг, Рис Вареный, Лук, Слобода Майонез Оливковый 67%, Горбуша, Сливочное Масло, Яйцо, Белый Хлеб, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макфа Пшеничная Мука, Растительное Масло. Ужин: Нуга, Свежевыжатый Яблочный Сок, Помидоры, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 25%, Капуста Тушеная, Хлеб Черный, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Рис Вареный. Перекус/Другое: Дыня, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
|
3058 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
