Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1831 ккал
|
Жир: 85,84г | Белк: 79,73г | Углев: 184,21г.
Завтрак: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Girard's Light Champagne Dressing, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Specially Selected Garlic Stuffed Queen Olives, Biancoro White Balsamic Vinegar. Обед: Taco Bell Salsa Con Queso, Taco Bell Crunchwrap Supreme, Taco Bell Hot Sauce, Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Ice Breakers Chewy Strawberry Blast Sours. Ужин: Fage Total 0% Greek Yogurt, Frank's Red Hot Sauce, Chi-Chi's Original Recipe Salsa (Mild), Trader Joe's Chicken-less Mandarin Orange Morsels, El Monterey Shredded Beef Taquitos. Перекус/Другое: Sticky Fingers Bakeries Tart Cherry Scones, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crispbread, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Grey Poupon Dijon Mustard, Sabra Roasted Garlic Hummus, Hard-Boiled Egg, Johnny's Seasoning Salt, Tic Tac Fruit Adventure, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Coffee, Brownie without Icing. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
