nkelnhofer- Журнал, 29 сен 14

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2014

83,9 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2014:

2793 ккал

Жир: 61,89г | Белк: 258,64г | Углев: 295,16г. Завтрак: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Hydra 6, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Brown Rice, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Green String Beans, Broccoli, Roundy's Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: General Mills Chex Mix Muddy Buddies Cookies & Cream, Oikos Greek Frozen Yogurt - Strawberry, Grenade Hydra 6. Перекус/Другое: Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Blueberries. подробнее ...

2798 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 9 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 29 сен 14

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса