Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2070 ккал
|
Жир: 52,21г | Белк: 199,14г | Углев: 196,07г.
Завтрак: Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Обед: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Ужин: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
