khoten.ka- Журнал, 11 янв 22

День 5 🤪
Сон +
Физ. нагрузка (пол дня работы, пол дня хождения по магазинам))) +
Норма воды +
Вакуум -
Соблюдение калорийности +

Купила купальник, ураа! Осталось найти время для бассейна. В этом месяце схожу точно!

57,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1582 ккал

Жир: 57,92г | Белк: 43,75г | Углев: 229,91г.   Завтрак: Магнит Банан, Магнит Мандарин, Яблоко Семеринка, Бритарев Шоколад на Меду, Simple Coffee Ролл Филадельфия, Simple Coffee Капучино, Simple Coffee Каша Овсяная . Обед: Лечо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. Ужин: Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем. подробнее ...