198Adams- Журнал, 29 сен 14

Параметры Пользователя 198Adams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2014

93,5 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2014:

1781 ккал

Жир: 57,15г | Белк: 177,21г | Углев: 162,19г. Завтрак: Barlean's Chocolate Silk Greens, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, MET-Rx L-Glutamine Powder. Обед: Acorn Winter Squash, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tasty Bird Boneless Skinless Chicken Thighs. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Kroger Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled), Cheddar Cheese, Smart Ones Classic Favorites Ravioli Florentine. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Splenda No Calorie Sweetener, Rhubarb, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, P28 High Protein Bagel. подробнее ...

3445 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

198Adams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

198Adams- Журнал, 29 сен 14

Оставить свой Комментарий

198Adams-Изменение Веса