oliveirarita1106- Журнал, 11 янв 22

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e bora comer ovo né Kaká!!! ja tomei whey também :)

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2022:

1859 ккал

Жир: 76,80г | Белк: 112,46г | Углев: 174,97г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Qualitá Uva Niagara, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Nestlé Leite Ninho Levinho, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Обед: Hershey's Chocolate Ao Leite, Torresmo, Nectarinas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Quero Ervilha, Banha de Porco , Carne Moída Refogada. Ужин: Farinha de Mandioca, Pé de Galinha. Перекус/Другое: Banana Nanica, Vigor Grego Protein, Yoki Aveia em Flocos. подробнее ...

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Комментария

ovo é Vida meu alimento preferido não pode falta nunca na minha dieta 😋😋😋

11 янв 22 написано членом: Jocasta Indesistivel

estou orgulhosa de vc amiga 😍😍😍

11 янв 22 написано членом: Jocasta Indesistivel

Tô na luta 💪 tentando me acostumar com esse alimento mega nutritivo 👏👏👏

11 янв 22 написано членом: oliveirarita1106

👏🏼👏🏼👏🏼

11 янв 22 написано членом: lJéssical

dá-lhe ovo e whey pra bater as proteínas 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

11 янв 22 написано членом: naiararegina

Rita, já saiu sua avaliação e a dieta? Conta pra gente

12 янв 22 написано членом: Marileibp

A avaliação sim!!! Mas o plano alimentar não, então Mari precisei de ajuda na hora de entender a avaliação pq a nutri é muito técnica falou de uma maneira parecendo robô que não entendi nada....mas depois minha amiga que estudou nutrição traduziu o que ela quis dizer de uma maneira simples que pude entender.. 🤭 depois te mando lá no insta tá super diferente da balança depois vc vê 😘

12 янв 22 написано членом: oliveirarita1106

Quero ver sim 😁

12 янв 22 написано членом: Marileibp


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