Sobi27- Журнал, 11 янв 22

Параметры Пользователя Sobi27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022

84,2 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2022:

1504 ккал

Жир: 35,38г | Белк: 87,78г | Углев: 205,80г. Завтрак: Chia-Samen, Hofer Haferflocken, Ja Natürlich Creme Joghurt, Walnüsse, Äpfel, Tee ungesüßt, Sojamilch. Обед: Weißer Reis (Langkorn), Alnatura Rote Linsen, Billa Dampfgegarte Kichererbsen , Mais, SPAR Bio-Tomaten-Passata, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Zwetschgen, Zucker, Sojamilch, Weißes Mehl, Ei, Iglo Junge Erbsen, Karotten, Knorr Klare Suppe. Перекус/Другое: Milka Pralines. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sobi27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sobi27- Журнал, 11 янв 22

Оставить свой Комментарий

Sobi27-Изменение Веса