|
minggu kemarin Sibuk sama kerjaan, dikejar-kejar waktu dan harus cepat gesit dan lincah.. ditambah beli buku baru dan sangking hobinya baca buku suka lupa waktu buat makan hahaha jd turun 1 kg huhuhu.. semangattt hidup sehat.
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1321 ккал
|
Жир: 51,38г | Белк: 67,85г | Углев: 156,56г.
Завтрак: Bawang Putih, Bawang Bombay, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Gula Pasir, Maggi Magic Lezat, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Обед: Melon, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Sosis Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Opor Ayam. Перекус/Другое: Biskitop Sugar Puff Crackers, Agel Bontea Green Original, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Heavenly Blush Yoguruto Blackcurrant. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
