Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2102 ккал
|
Жир: 57,44г | Белк: 175,97г | Углев: 220,07г.
Завтрак: Голден Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Милье Сыр Легкий 27%, Велес Окорок Московский, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Кефир 1%, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Творог (Обезжиренный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Голден Яблоко, Арахис, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
