Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Liz_71
Журнал
28 сен 14
Liz_71- Журнал, 28 сен 14
Параметры Пользователя Liz_71
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Not good! I better get back to walking everyday.
74,2 кг
Потеряно до сих пор:
13,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 сентября 2014:
765 ккал
Жир: 22,70г | Белк: 53,23г | Углев: 95,10г.
Завтрак:
Coburn Farms 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Spectrum Chia Seeds, Red Delicious Apples, Cinnamon, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg).
Обед:
Homemade Refried Beans(Not Fried), Pico de Gallo Guacamole(no salt added), Cucumber (with Peel), Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges.
Ужин:
Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Garlic Powder, Homemade Ground Flax Seed Bread, Wild Oats Organic Marinara Pasta Sauce, Zucchini.
Перекус/Другое:
Dannon Light & Fit Greek - Cherry.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
I can relate, I had a couple of slow weeks, one where I gained weight and the other where I lost only 0.2lbs. Just keep focused on the long term goal. I got one of those Fit Bit step trackers and maintain 5000 steps a day. I also started riding my exercise bike, very short distances to start. Like calorie counting, tracking the steps and minutes on the bike helps keep me motivated. Good luck this week :-)
28 сен 14 написано членом:
altagent
Oh yeah nice weight loss chart :-)
28 сен 14 написано членом:
altagent
Thanks for the support Allagent. I was walking 4 miles a day for at least 5 days a week but I started taking care of a sick family member and haven't made time to get back to walking. I am going to get back out there on the trail this week.
28 сен 14 написано членом:
Liz_71
Your weight history is great. You are doing wonderful with healthy food choices. I hope your family member is feeling better and you can get walking again. :)
28 сен 14 написано членом:
Deb_N
Thanks Deb!
29 сен 14 написано членом:
Liz_71
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Liz_71-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю