iriarodri- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя iriarodri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lanche de hj bem proteico , vou ver se aguento o jejum até amanhã .

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

774 ккал

Жир: 30,98г | Белк: 58,72г | Углев: 70,05г. Завтрак: Nestlé Leite Ninho Forti+, Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Laranjas, Omelete, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Carrefour Cobertura de Chocolate , Abacaxi. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iriarodri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iriarodri- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

iriarodri-Изменение Веса