Adelina aus K- Журнал, 10 янв 22

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Motivation Monday.
No more time for excuses!
Ab heute wieder so keto wie es nur geht 😅
Muss mich iwie motivieren. Vllt was kaufen, wenn Etappwnziele erreicht werden 🤔

101,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1020 ккал

Жир: 32,61г | Белк: 107,24г | Углев: 71,74г. Завтрак: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Beerenmix, Magerquark. Обед: Zucchini, Ei. Ужин: Möhren, Rapsöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, King's Crown Sonnenmais. Перекус/Другое: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Shape Republic Dreamy Timeout Banana Bread, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Lidl Fettarme Milch, Gurke (mit Schale). подробнее ...

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Комментария

Schreib dir doch ein paar in dein Profil. Mich hat das schon immer ziemlich happy gemacht. Belohnung ist natürlich auch was feines 😁 Ich habe über die Feiertage auch gut geschlemmt und die Ketose verlassen. Zum Wiedereinstieg habe ich 5 Tage Eierfasten hingelegt. Hat gut geklappt, so bin ich ruckzuck wieder in die Ketose gekommen

10 янв 22 написано членом: neues71

Ich denke, dass ich die Ketose nicht richtig hinkriege. Dafür esse ich zu viele Früchte. Ist ne Mischung aus Kalorienzählen und Lowcarb/Keto. Ziele kommen gleich in die Bio. Denke, ich werde nachkorrigieren müssen, weil die ersten Wochen schnell was runter geht und dann langsam schleppend 😅

10 янв 22 написано членом: Adelina aus K

Also machst du quasi "nur" LowCarb. Das ist auch super, solange es dich an dein Ziel bringt 😊

10 янв 22 написано членом: neues71

Ja. Genau. Ketose werde ich nicht schaffen, aber viele Gerichte sind quasi No-Carb ...

10 янв 22 написано членом: Adelina aus K


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