Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1374 ккал
|
Жир: 40,19г | Белк: 73,41г | Углев: 177,43г.
Завтрак: Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Ужин: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Aubergine, Lidl Puten Geschnetzeltes, Sol&Mar Kichererbsen, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Sonnenblumenöl. Перекус/Другое: Äpfel, Sonnenblumenöl, Seeberger Popcorn-Mais, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Äpfel. подробнее ...
|
|
2483 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 45 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Стоять - 6 часа, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
