Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022
|
115,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2842 ккал
|
Жир: 102,47г | Белк: 106,95г | Углев: 372,25г.
Завтрак: Окей Чиабатта с Оливками, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Песочное Печенье, Чай, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Махеевъ Горчица Русская, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Ужин: Чай, Песочное Печенье, Ударница Мармелад, Мегамарт Расстегай с Рыбой, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Дядя Ваня Икра из Кабачков, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Polar Лососёвые Треугольники, Соленые Огурцы с Укропом. Перекус/Другое: Каравай Сухарики с Изюмом, Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
3302 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
