work_out_4- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя work_out_4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

53,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1600 ккал

Жир: 64,24г | Белк: 52,07г | Углев: 206,92г. Завтрак: Danville Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, Тенториум Тенториум Плюс Драже, Doppel Herz Омега 3-6-9, Олейна Подсолнечное Масло, Салат Щетка, Овсяная Каша на Воде, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье. Обед: Бкк Булочка с Повидлом , Чай с Сахаром, Сити Гурмэ Салат из Квашеной Капусты, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Самокат Рассольник с Курицей и Сметаной. Ужин: Торговая Площадь Салат Орион с Курицей и Черносливом , Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Лимон, Гуляш из Говядины, Trapa Шоколадный Туррон с Воздушным Рисом. Перекус/Другое: Ижмолоко Йогурт Вишня-Черешня, Банан. подробнее ...

1762 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

work_out_4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

work_out_4- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

work_out_4-Изменение Веса