Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2022
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1690 ккал
|
Жир: 84,78г | Белк: 118,01г | Углев: 58,69г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Poached Egg, Left Coast MCT Oil, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Обед: Ayoba-Yo Droewors, Mezzetta Deli-Sliced Hot Jalapeno Peppers, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Feta Cheese, Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Babybel Mini Original Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Перекус/Другое: Navels Oranges, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Great Value Unsweetened Chocolate Baking Bar, Maynards Liquorice Allsorts, Alamos Malbec, Michelob Ultra Light Beer. подробнее ...
|
|
1546 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа и 25 минуты, Google Fit - 21 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 9,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
