☆*:.｡. o Vitaminka o .｡.:*☆- Журнал, 09 янв 22

Короче… вот диетка abc _(´ཀ`」 ∠)_ я на восьмом дне и минус 2 кг могло быть и больше но я на пятом и седьмом срывалась

День 1: 500 День 21: 300 День 41: 300
День 2: 500 День 22: 250 День 42: 250
День 3: 300 День 23: 200 День 43: 200
День 4: 400 День 24: 150 День 44: 200
День 5: 100 День 25: 100 День 45: 250
День 6: 200 День 26: 50 День 46: 200
День 7: 300 День 27: 100 День 47: 300
День 8: 400 День 28: 200 День 48: 200
День 9: 500 День 29: 200 День 49: 150
День 10: голод День 30: 300 День 50: голод
День 11: 150 День 31: 800
День 12: 200 День 32: голод
День 13: 400 День 33: 250
День 14: 350 День 34: 350
День 15: 250 День 35: 450
День 16: 200 День 36: голод
День 17: голод День 37: 500
День 18: 200 День 38: 450
День 19: 100 День 39: 400
День 20: голод День 40: 350

---

425 ккал

Жир: 14,46г | Белк: 16,22г | Углев: 60,30г.   Завтрак: Каша Рисовая на Молоке, Сыр, Мёд, Макароны Отварные, Клубника, Кекс, Дим Кофе Латте. Обед: Сыр, Индейка Тушеная, Matti Хлопья. Ужин: Имбирь Маринованный, Печенье к Чаю, Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 19 минуты, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...