Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2022
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1365 ккал
|
Жир: 41,65г | Белк: 48,68г | Углев: 198,94г.
Завтрак: Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье , Овсяная Каша на Воде, Салат Щетка, Олейна Подсолнечное Масло, Doppel Herz Омега 3-6-9, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%. Обед: Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Яндекс Лавка Суп Рассольник с Курицей. Ужин: Каждый День Вафельный Батончик, Trapa Шоколадный Туррон с Воздушным Рисом, Укроп, Макси Оливье без Заправки , Гуляш из Говядины, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Перекус/Другое: Trapa Шоколадный Туррон с Воздушным Рисом, Каждый День Вафельный Батончик, Корица, Банан, Играмолоко Молоко 3,2%, Кофе. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
work_out_4-Изменение Веса
|
