yastyust- Журнал, 09 янв 22

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

4 sehat 5 sempurna 🤫

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2022:

858 ккал

Жир: 30,28г | Белк: 42,50г | Углев: 107,04г. Завтрак: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Обед: Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng, Tumis daun singkong ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. подробнее ...

1375 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

32 Сторонников Поддержка

Комментария

nasi dengan mie, Karbohidrat dan karbohidrat kak😅. Alhamdulillah aku baru turun 14.7kg, semoga akhir bulan bisa turun sampai 18kg s.d 20 kg Aamin

08 янв 22 написано членом: putra dwi26

Sekali-kali kak biar lebih bervariasi menu makannya, wk 🤭

08 янв 22 написано членом: yastyust


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 09 янв 22

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса