KrisleyGibin- Журнал, 07 янв 22

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022

62,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2022:

1572 ккал

Жир: 36,74г | Белк: 44,53г | Углев: 263,82г. Завтрак: President Manteiga com Sal, Ovo, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia . Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Angu, Ervilhas Cozidas. Перекус/Другое: Dona Benta Bolo de Chocolate, Lacta Chocolate Amaro. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 07 янв 22

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса