ricardoanaluisa295- Журнал, 07 янв 22

Параметры Пользователя ricardoanaluisa295 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço do dia S2

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2022:

1239 ккал

Жир: 36,31г | Белк: 53,61г | Углев: 189,54г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Chocottone. Обед: Pronto Light Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Marfrig Carne Moída , Beringela Cozida, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Alface, Nestlé Iogurte Desnatado, Cenouras, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Pão de Trigo 100% Integral. Перекус/Другое: Pão de Trigo 100% Integral, Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Banana, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana, Hortmix Manga Picada. подробнее ...

1914 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ricardoanaluisa295-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ricardoanaluisa295- Журнал, 07 янв 22

Оставить свой Комментарий

ricardoanaluisa295-Изменение Веса