nkelnhofer- Журнал, 25 сен 14

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2014

81,2 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2014:

1599 ккал

Жир: 43,79г | Белк: 238,65г | Углев: 49,05г. Завтрак: Sunny Farms Large Egg, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Egg White. Обед: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Roundy's Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli, Green String Beans. Ужин: Earthbound Farm Romaine, roundys Oven Roasted Turkey Breast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - White Chocolate. Перекус/Другое: Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bodybuilding.com 100% Casein Protein, Blueberries. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 25 сен 14

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса