noirnori- Журнал, 07 янв 22

А что значит "неподходящие тренировки"? разве не любая физ активность ведёт к сжиганию калорий и похудению?  

Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Наш чат находится в WhatsApp Пишите на номер 8-967-347-54-75 « хочу с вами» и я Вас добавлю 😘❤️ 

Анка, ну так не всем нужно сжигание, мне нужно было набрать. А вместо набрать разбомбило. И да, если посмотреть сколько калорий тратится например за часовую тренировку спины в зале, с отягощающими 30кг + То это меньше, чем пешком часок пешком пройтись в среднем темпе. 

ну, месяца должно хватить, только от еды придется отказаться почти полностью. 

О пришёл умный дядя 

не, я не умный, я из своего опыта рассуждаю... 

в свое время пятнашку примерно сбросил за месяц, было тяжело... правда я и весил тогда 130. 

geomax1980 посоветовать девушке не есть, это очень умно🤔. Ещё прикольно ходить по дневникам и критиковать еду и внешность.  

Аня, ни фига не любая 😂был опыт набора 10 кг по. нелюбимых тренировках 😏 вернулась к силовым и скинула быстрее чем набирала))) 

geomax1980 ну Вы сравнили 130 у мужчины и совсем другая цифра у девочки!!! Вы не знали что с большего веса и худеется быстрее? И да, действительно глупый совет не есть))) Это путь в никуда 😏 

все получится! удачи вам! 

Все получится, верьте в себя 😉 

OBaaa, я никому не советую не есть, более того, считаю что есть нужно и нужно правильно и в необходимых объемах. Так что не надо свои фантазии выдавать за мои слова! 

КатеринаСи, попытайтесь прочитать полностью пост автора и мой комментарий и может тогда поймете о чем я писал. Прошу не выдавать свои фантазии за мои слова. Разъясню для непонятливых. Автор хочет за короткий срок, за 1 месяц, скинуть лишние кг и привести себя в хорошую форму. Я указал, что это вполне реально и привел свой пример, да 15ка со 130 это довольно просто, но и сейчас, сидя на карантине, за три недели, я, только скорректировав питание, скинул 7кг с 86. И да, для того, что бы избавиться от веса, лишнего веса, придется ограничить себя в потребляемых калориях, а в зависимости от объема жтого самого лишнего веса, возможно и достаточно сильно. Например я, когда скидывал со 130 питался на 1200-1500ккал и физнагрузки были по 2-3 часа пять-шесть дней в неделю. Так что повторюсь, все возможно и зависит лишь от желания! 

а сколько вес сейчас и рост? 

Ну во первых я не писала что я хочу похудеть за месяц. День рождение у меня через месяц. И думаю первые результаты к нему уже будут. Я конечно понимаю, что в этом приложении часто происходит стон, ооо как похудеть на 30 кг за неделю, но все же, я не из этих. Отбой тревоги) 

Всем кто поддерживает, огромное спасибо) Мишутка, 172/70 Но большая часть веса набрана в приседах и становой тяге.  

geomax1980, я Вам секрет открою 😉 чтобы похудеть не обязательно резать в ноль КК, можно увеличить активность🤗 Пост автора я как раз более внимательно, чем Вы прочитала))) Я 10 кг за месяц скинула на 1800))) и не со 130, а с 90))) На 1200 у неё будут проблемы с женским здоровьем, к счастью, девочка умная и это понимает))) Так что мимо, Вам к Николаше, который советует урезать жиры, потому что при лишнем весе их итак много 😂 Цель не всегда оправдывает средства😏 

КатеринаСи, мда, я смотрю у вас с пониманием прочитанного совсем все плохо. Ладно, пусть каждый из нас останется при своем мнении, точнее даже не мнении, а пониманием информации. P.S. Я ни в одном из своих комментариев не предлагал автору ни объем сокращаемых каллорий, ни уж тем более, сведения их к нулю. 

И к вопросу о том, как внимательно вы читаете информацию, я в своем комментарии указал на правильность прочтения и темы автора и моего комментария к ней, но вы меня решили убедить что прочитали автора внимательней меня. Это гениально!