hoelbd- Журнал, 25 сен 14

Beginners method yoga vinyasa, no rest meditation at end
Shoulder routine full with 2lb weights and 35 reps or 45sec

---

2279 ккал

Жир: 76,91г | Белк: 89,09г | Углев: 266,26г.   Завтрак: Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Seltzer's Regular Lebanon Bologna, Maruchan Plain Ramen Noodles, Cheddar Cheese , Fried Egg . Обед: Quirch Foods Jamaican Style Patties - Spicy Beef Turnovers. Ужин: Werther's Original Hard Candies, Sour Dough Bread, Kirkland Signature Marinara Sauce, Penne, Mama Lucia Meatballs. Перекус/Другое: Rum, Gosling's Ginger Beer. подробнее ...

3199 ккал

Упражнение: Shoulder routine - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...