mysize10- Журнал, 06 янв 22

Back to logging in and being accountable. It feels good to crave out time for ME.
LIFE is GOOD. Be well and stay safe.

---

1161 ккал

Жир: 53,22г | Белк: 113,29г | Углев: 53,98г.   Завтрак: Now Foods MCT Oil, Metagenics Ketogenic Shake, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Обед: Chicken Vegetable Soup. Ужин: Baked or Broiled Salmon, Glory Foods Seasoned Southern Style Collard Greens with Onions Garlic & Spices in a Savory Broth. Перекус/Другое: Boiled Egg, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Kroger Bottled Water. подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...