Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
khoten.ka
Журнал
06 янв 22
khoten.ka- Журнал, 06 янв 22
Параметры Пользователя khoten.ka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Подписчиков нет, буду просто делать вбросы информации, может что и изменится😂😅
Принято же здороваться)) Всем привет!
Кратко: в конце лета 2021 года я весила 61кг, три года назад постоянный вес был 54-55кг. Сейчас после новогодних (6.01.22) - 58,5кг.
Проблема: работаю бариста, вроде как и на ногах весь день бегаю (физ. активность), в то же время нет конкретного графика питания и сна, все в разнобой. Влияет на вес сильно( + кофе, задерживающий воду в организме (издержки профессии 🤷🏼♀️)
Цель: спать по 8 часов, пить 3-4 стакана воды в день, вакуум каждое утро, в выходной - тренировка (~2 в неделю), только пп и низкокалорийная еда (обьемная).
Есть у меня такое - заедать сладким…с этим тоже борюсь! Буду отчитываться здесь во всех действиях.
Поддержите лайком и подпиской❤️, если не сложно))) Буду безмерно рада всем!🙌🏻
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
Вакуум каждое утро-это что?🙂 здесь многие пишут, что делают его. А я не понимаю🤣
06 янв 22 написано членом:
дина32
Лайк поставила) подписалась
06 янв 22 написано членом:
shvs.1705
Чесно, сама объяснить не смогу😂, но в интернете все подробно расписано, так же проконсультировалась с людьми, которые в этом разбираются))) Единственное скажу - цель упражнения в укреплении внутренней мышцы живота (чтобы живот был подтянут)🤪
06 янв 22 написано членом:
khoten.ka
Удачи ❤️🧡❤️
06 янв 22 написано членом:
Наташа300
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
khoten.ka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю