Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bacaklarından muzdarip*-*
Журнал
05 янв 22
bacaklarından muzdarip*-*- Журнал, 05 янв 22
Параметры Пользователя bacaklarından muzdarip*-*
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
iştahım hiç yok sadece aburcuburlara varrr nasıl düzelir bilmiyorum kilomdan şuan memnunum korumak istiyorum verebilirsem birkaç kilo olabilir aburcuburun zararları gerçekten çok fazla bırakmak istiyorum ne önerirsiniz 4 ay kadar hiç tuketmemistim bı ara o 4 ayda tam 13 kilo verdim ama sonra aburcuburu tam kestiğim için yeme atakları yaşadım e tabi 4 ay içinde 6 kilo aldım kilo şuan ideal ama bırakmak istiyorum sizler neler yapıyosunuz tatlılara karşı koymak için 🤔
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Belki birileri sihirli bir formül söyler diye umuyorsan maalesef öyle bir şey yok. Sadece YE-ME-YE-CEK-SİN
05 янв 22 написано членом:
osonlokmayıyemeyecektim
hindiba kahvesi bana iyi gelmişti dene istersen
05 янв 22 написано членом:
ozgulnaim
Hımmm belki birileri sihirli bir formül söyler diye umarak şurada bekleyeyim 😅
06 янв 22 написано членом:
tokbiri
Kendini aç bırakmayıp vücudunun ihtiyacı olan makrolarda beslenirsen bu istekle savaşmak kolaylaşıyor. Kesinlikle bu akşam da yemeyeyim, bugün canım kahvaltı istemiyor filan demeyip düzeni aksatmadan beslenmek lazım. Bu şekilde zaten kan şekeri dengede kalıyor. Emotional eating mevzusu için bir şey diyemem ama. Ben de onunla savaşıyorum çünkü :) Rutin iyidir rutinden kopmamak lazım
06 янв 22 написано членом:
va etre bien
e meyve tabiki
06 янв 22 написано членом:
ilkersamastii
ben 5 günde bir deli gibi aburcubur yiyorum 10 k kaloriyi gördüğüm bile oldu ama kilom aynı kalıyor
06 янв 22 написано членом:
Yusufkings
tabi zararlıdır muhtemelen ama kilom sabit
06 янв 22 написано членом:
Yusufkings
Bal, hurma, kuruyemiş, fıstık ezmesi gibi ürünlerle yapılan tatlılar var, youtubeda bir sürü tarifler var, onlardan sağlıklı tatlı atıştırmalıklar yapabilirsiniz (Arda’nın Mutfağı kanalında çakma cheesecake tarifi vardı -videonun tam ismini hatırlamıyorum maalesef-, onu diyete uydurup birkaç ürün değiştirince hem tatlı ihtiyacını karşılıyor hem de içeriği zararlı olmuyor)
06 янв 22 написано членом:
scherbatsky9
Krom hapi ve toz tarcinli kahve, mistik cay, toz tarcinli yogurt, cubuk tarcini geceden suya koyup ertesi gun full onu iciyorum. Bana doktorum söyledi busekilde baya etkili oldu ama ortalama 5-6 gün araliklarla tatli yiyorum
06 янв 22 написано членом:
meryemm34
Bal hurma vs bunlarin hepsi insulin direncini tetikliyor. Yaklasik 20 30 gun kadar kendinle savas verirsen ve onlari dahil yemezsen insulin direnci kırılıyor. Bende insulin direnci vardi ayni senin gibi yemeyeceksin hurmada çikolatada tatlida. Ekmek pirinc degil, tam bugday ve tohumlu ekmek yersin. Pirinc yemezsin bulgur yersin. Insulin direnci nasil kirilir diye yaz ve detaylariyla ogren uygula. Insulin direncini kırdıktan sonrada haftada 1 gün dışarda pastanede vs bir tatli hakki koy kendine ye. Evde yaparsan gelip gidip yersin gene boyle insulin direncin degisir
06 янв 22 написано членом:
meryemm34
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
bacaklarından muzdarip*-*-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю