Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2707 ккал
|
Жир: 53,15г | Белк: 197,90г | Углев: 371,87г.
Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Tina's Frozen Burrito, Little Debbie Peanut Butter Cream Pie, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mrs. T's Potato & Onion Pierogies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2512 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Bus Driving - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
C'mon. Who HASN'T done that though?
07 янв 22 написано членом: chrisw77
|
BTDT? Boris' Troubled Drunk Texting? I've done that too.
08 янв 22 написано членом: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
