Jonathan Kristianto- Журнал, 24 сен 14

Параметры Пользователя Jonathan Kristianto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2014

66,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2014:

1052 ккал

Жир: 37,28г | Белк: 61,12г | Углев: 121,51г. Завтрак: Kacang Tanah, Sayur Lumpia, Energen Oat Milk Mix Berries, Kopi. Обед: Indomie Mi Goreng, Semangka, Puding Coklat, Kerupuk Udang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Durian, Energen Oat Milk Mix Berries. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Вождение - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jonathan Kristianto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jonathan Kristianto- Журнал, 24 сен 14

Оставить свой Комментарий

Jonathan Kristianto-Изменение Веса