|
|
1955 ккал
|
Жир: 72,95г | Белк: 122,93г | Углев: 208,92г.
Завтрак: Сыр Маасдам, Дикси Груша Конференц, Изюм, Грецкие Орехи, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Приготовленная Морковь, Морковь, Рис Вареный, Куриные Грудки, Голден Яблоко . Ужин: Чернослив, Курага, Миндаль Миндаль, Постный Борщ, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Голубцы. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . подробнее ...
|
|
2337 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Вязание - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Степпер - 20 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
