Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2022
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 23,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1863 ккал
|
Жир: 66,99г | Белк: 81,49г | Углев: 247,88г.
Завтрак: Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Обед: Green Cabbage, Celery, Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil, Pink Lady Apples, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Lettuce. Ужин: Stephen's Fry Sauce, Tanimura & Antle Red Leaf Lettuce, Wendy's Onion (4 Rings), Wendy's Tomato (1 Slice), Fried Egg, Franz Hamburger Buns 4 1/2", Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Oranges. Перекус/Другое: Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels), Wegmans Red Seedless Grapes, Almonds. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wafflewitz-Изменение Веса
|
