|
Начинаю заново контролировать что я ем.4 дня не считала кк,ела все подряд,боюсь встать на весы,попробую в пятницу взвеситься. Завтрак. 200к пока ни че не лезет,наелась перед сном😱
|
1358 ккал
|
Жир: 82,64г | Белк: 56,55г | Углев: 98,63г.
Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Голден Яблоко , Овсяная Каша на Воде, Чай. Обед: Тортугалия Торт Прага, Сыр Российский, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, ФЭГ Морковча Домашняя Салат, Говядина Постная. Ужин: Ржаной Хлеб, Растительное Масло, Укроп, Вареное Яйцо, Брусника Салат Редис с Огурцом, Скумбрия Запеченная. Перекус/Другое: Сыр Российский, Смешанные Орехи, Банан. подробнее ...
|
|
1608 ккал
|
Упражнение:
Интервальная тренировка - 20 минуты, утряннняя зарядка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Google Fit - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю в чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в WhatsApp☎️ 89097019440 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
04 янв 22 написано членом: tatyana382
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
